Μήπως έχεις μία σχέση αγάπης και μίσους με το ψωμί; Το ψωμί αποτελεί βασικό τρόφιμο της καθημερινής διατροφής των περισσότερων ανθρώπων. Παράλληλα όμως, είναι και βασική πηγή θερμίδων. Το ψωμί και η αύξηση του βάρους Όταν η πείνα «χτυπήσει την πόρτα», στην δουλειά, στο δρόμο ή στο σπίτι, η πρώτη επιλογή και εύκολη λύση είναι το ψωμί ή τα προϊόντα…
Μπορεί για την μείωση του βάρους, η προσοχή μας όλη να στρέφεται στην μείωση των προσλαμβανόμενων θερμίδων, για την συντήρηση του όμως, η ποσότητα των φυτικών ινών στην διατροφή, παίζει καθοριστικό ρόλο. Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Obesity Science and Practice, η αυξημένη πρόσληψη φυτικών ινών εξυπηρετεί με διάφορους τρόπους τους στόχους κάθε υπέρβαρου ανθρώπου. Εστιάζοντας…